COVID-19 এর লক্ষণ ও COVID-19 থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন।।

 COVID-19 এর লক্ষণঃ

কনফারেন্ট করোনাভাইরাস রোগ 2019 (সিওভিড -19) ক্ষেত্রে হালকা লক্ষণ থেকে গুরুতর অসুস্থতা এবং মৃত্যুর খবর পাওয়া অসুস্থতা রয়েছে।

এক্সপোজারের 2-14 দিন পরে লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে পারে:

• কাশি
• জ্বর
• মাথা ব্যথা
• স্বাদ বা গন্ধের নতুন ক্ষতি
• শীতের সাথে বার বার কাঁপুনি
• গলা ব্যথা
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
• পেশী ব্যথা

COVID-19 থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেনঃ

COVID-19 এর সাথে বর্তমানে যে লক্ষণগুলি দেখা যাচ্ছে তা হ'ল কাশি, জ্বর, মাথাব্যথা, স্বাদ বা গন্ধের নতুন ক্ষতি, শীতের সাথে বারবার কাঁপুন, গলা ব্যথা হওয়া, শ্বাসকষ্ট হওয়া এবং পেশীর ব্যথা।]

 জীবাণুগুলির বিস্তার রোধে সহায়তা করার জন্য আপনার উচিত:

০১। দিনে একাধিকবার, কমপক্ষে 20 সেকেন্ড, বিশেষত বাথরুমে যাওয়ার পরে, খাওয়ার আগে এবং নাক ফুঁকানো, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার পরে আপনার হাত প্রায়শই সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

০২। যারা অসুস্থ মানুষের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করবেন না।

০৩। হাত না ধুয়ে আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।

০৪। প্রায়শই স্পর্শ করা বস্তু এবং পৃষ্ঠগুলিকে পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করে।

০৫। আপনার যদি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার লক্ষণ থাকে তবে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল সহ অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

০৬। আপনি জ্বর মুক্ত হওয়া, জ্বরের লক্ষণ এবং অন্য কোনও লক্ষণগুলি কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা অবধি এবং জ্বর-হ্রাস বা অন্যান্য লক্ষণ-পরিবর্তনকারী ationsষধগুলি ব্যবহার না করেই কাজ বা স্কুল থেকে বাড়িতে থাকুন।

০৭। আপনার যদি করোন ভাইরাস বা ইনফ্লুয়েঞ্জার সংস্পর্শে আসার কথা বিশ্বাস করার কারণ থাকে তবে চিকিত্সার যত্ন নিন। স্বাস্থ্যসেবা সুবিধা দেখার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে কল করুন।

০৮। আপনি জীবাণু বিস্তার রোধে আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং আপনার সম্প্রদায়ের মধ্যে ভাগ করার জন্য সংস্থানগুলি দেখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন।

সিডিসির সুপারিশ (CDC)

এই উদীয়মান জনস্বাস্থ্যের হুমকির জবাব দিতে আমাদের সহায়তা করতে প্রত্যেকে তাদের অংশ নিতে পারে:

এটি বর্তমানে ফ্লু এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগের মরসুমে এবং সিডিসি ফ্লু ভ্যাকসিন গ্রহণের পরামর্শ দেয়, জীবাণুগুলির বিস্তার রোধ করতে প্রতিদিন প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করে এবং প্রস্তাবিত হলে ফ্লু অ্যান্টিভাইরাল গ্রহণের পরামর্শ দেয়।

আপনি যদি স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী হন তবে নজর রাখুন:

০১। এমন লোকেরা যাঁরা সম্প্রতি চীন বা অন্য কোনও প্রভাবিত অঞ্চল থেকে ভ্রমণ করেছেন এবং যাদের কোভিড -১৯ এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণ রয়েছে এবংCOVID-19 বা অজানা কারণে নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে থাকা লোকেরা। 

০২। আপনি যদি একজন স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী বা কোনও COVID-19 রোগীর যত্ন নেওয়া কোনও জনস্বাস্থ্য প্রতিক্রিয়াকারী হন তবে দয়া করে নিজের যত্ন নিন এবং সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের প্রস্তাবিত পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করুন।

০৩। যদি আপনি COVID-19 এর সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ হন এবং COVID-19 এর লক্ষণগুলি বিকাশ করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে কল করুন এবং আপনার লক্ষণগুলি এবং আপনার এক্সপোজার সম্পর্কে তাদের বলুন।

০৪। আপনি যদি এমন কোনও সম্প্রদায়ের বাসিন্দা হন যেখানে COVID-19-এ ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি সনাক্ত হয়েছে এবং আপনি COVID-19 উপসর্গগুলি বিকাশ করেছেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে কল করুন এবং তাদের লক্ষণগুলি সম্পর্কে তাদের বলুন।

০৫। যেসব ব্যক্তি COVID-19 এ অসুস্থ, কিন্তু হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার জন্য যথেষ্ট অসুস্থ নন, তাদের অসুস্থতা অন্যের কাছে ছড়িয়ে দেওয়ার ঝুঁকি কীভাবে কমিয়ে আনা যায় সে সম্পর্কে দয়া করে সিডিসির নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। 

COVID-19 এর সাথে হালকা অসুস্থ ব্যক্তিরা তাদের অসুস্থতার সময় বাড়িতে আলাদা করতে সক্ষম হন।

০৬। যদি আপনি চীন বা অন্য কোনও প্রভাবিত অঞ্চলে থাকেন বা গত 14 দিনে কোভিড -19-তে আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে এসেছেন, আপনি 14 দিন পর্যন্ত আপনার চলাচল এবং কার্যকলাপে কিছু সীমাবদ্ধতার মুখোমুখি হবেন। 

এই সময় নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনার সহযোগিতা এই ভাইরাসের ছড়িয়ে পড়া ধীর করার চেষ্টা করার জন্য চলমান জনস্বাস্থ্যের প্রতিক্রিয়ার সাথে অবিচ্ছেদ্য।

আরও দেখুনঃ

কভিড -19 কী? করোনা ভাইরাস এর নাম কেন কভিড ১৯?

কীভাবে মস্তিষ্ককে আরও তীক্ষ্ণ, স্মার্ট এবং বিদ্যুতকে দ্রুততর করতে পারা যায় ?

ধন্যবাদ লেখাটি পড়ার জন্য। যদি লেখাটি আপনার ভালো লাগে এবং উপকার পান তবে আপনার মতামত কমেন্টে জানান।

 আর যদি এই আর্টিকেল এ কোন ভুল 😒 থাকে বা কোনো মতামত 🤨 দিতে চান  তাহলে Comment Section বা Contact Us এ গিয়ে অভিযোগ বা যোগাযোগ  করুন 😊